Cikkek

Tavaszi fáradtság

Lassan, de biztosan hozzánk is beköszönt a tavasz, és magával hozza az összes fényét, illatát, hangulatát. Feléledünk, kivirulunk, szerelmesek és jó kedvűek leszünk. Megkezdődik az év aktív időszaka.

Ez nagyon biztatóan hangzik, ám megmagyarázhatatlan módon mégis szinte minden évben átesünk a tavaszi fáradtságon, súlyosabb esetben depresszión. Sokan, sokféleképpen kutatták, kutatják az okát évtizedek óta, de egzakt válasz még nem született. És talán nem is születhet, hiszen annyira összetettek vagyunk.

A probléma

Tudományos megközelítés szerint okozza egyrészről a vitaminhiány, ami azt jelenti, hogy szervezetünk teljesen felélte az előző nyáron elraktározott készletet. Okozza másrészről a megnövekedett mennyiségű salakanyag, ami annak köszönhető, hogy télen lelassul az anyagcserénk, álomba merül szervezetünk. Ezt még meg is támogatjuk nehéz ételek fogyasztásával, melyek a téli időszakban fűtőértékük miatt jó szolgálatot tesznek nekünk. Ezek a salakanyagok tovább terhelik testünket.

Egy másik megközelítés az agy egyik hormonját teszi felelőssé, aminek lényeges szerepe van a szorongás csökkentésében, a hangulat és az aktivitás szabályozásában. A hormonszint csökkenése okozza azt a tünet együttest (aluszékonyság, általános fáradtság, kedvtelenség, ingerlékenység, nemi vágy csökkenése, rossz közérzet, stb.), amit mi tavaszi fáradtságnak hívunk.

Megoldás

Meglepő módon nem a vitaminok bevitele ajánlott, hanem a méregtelenítés, sok mozgás, friss levegő, napozás. Persze azért kell ennünk zöldséget, gyümölcsöt, de nem ezen van a hangsúly. Hagymából például kifejezetten sokat ajánlott ennünk. Adagoljuk finoman, fokozatosan szervezetünknek a vitaminokat, miután átestünk egy alapos méregtelenítésen.

Amit pedig mentálisan tehetünk, az az, hogy tudatosítjuk az állapotot, észrevesszük annak indulását, és kordában tartjuk azt. Tudatossággal, pozitív megerősítésekkel, optimista hozzáállással minden probléma, rossz kedv, kellemetlen helyzet, időszak megfogható. Érezzük, és élvezzük a természet ébredését, csodáljuk kibontakozását, szívjuk magunkba fényét, illatait, töltsük fel magunkat azzal az életerővel, amit kint tapasztalunk. Egy újabb csodálatos, aktív, termékeny időszak áll előttünk. Örüljünk neki.