Készítsünk illatos függőkosarat.

Készítsünk illatos függőkosarat.

Készítsünk illatos függőkosarat.

Nincs is szebb látvány, mint az erkélyen csüngő virágzó függő kosár, amely tele van színes illatos virágokkal.

Tovább a cikkhez
Mediterrán hangulatban, a kertben és teraszon

Mediterrán hangulatban, a kertben és teraszon

Mediterrán hangulatban, a kertben és teraszon

A pálmafák alatt ülve, a narancsfák és citromfák virágainak illatát élvezve vagy a leander sövényt csodálva, ez aztán a délvidéki hangulat!

Tovább a cikkhez
Tervezzünk nyári előkertet!

Tervezzünk nyári előkertet!

Tervezzünk nyári előkertet!

Otthonunk rendezettsége tükrözi az egyéniségünket, és ez már a bejáratnál szembe tűnik. Ha szeretnénk, hogy otthonunk nyáron is gyönyörű és hangulatos legyen, tervezzük virágágyásokat a bejárathoz.

Tovább a cikkhez

Fogyni szeretne, de nem sikerül? Ez lehet az oka!

Aki fogyókúrázott már valaha, jól tudja, milyen akaratpróbáló és sziszifuszi folyamat lehet a diéta. A fogyni vágyók ráadásul nagyon gyakran tűznek ki valamilyen meghatározott célt, például kilókat, ruhaméretet vagy határidőt.

 

A Journal of Consumer Research szaklapban megjelent új kutatás szerint azonban nem ez a legjobb módja a fölös kilók leadásának, és az emberek akkor fogynak a legnagyobb eséllyel, amikor céltudatosak, ugyanakkor elég rugalmasak. A tanulmány szerzői, Maura L. Scott, a Floridai Állami Egyetem, valamint Stephen M. Nowlis, a St. Louis-i Washington Egyetem kutatói azt állítják, hogy a pontos célok helyett egy céltartomány (például egy-két kilogramm leadásának) meghatározása nagyobb esélyt adhat a sikerre.

A kísérletben a résztvevőket két csoportra osztották. Az egyik egy céltartományt jelölt meg, a másik egyetlen pontos számmal jelzett célt. A program végén a céltartományt kitűzött alanyok újra jelentkeztek a programra, bár a konkrét fogyás szempontjából nem mutattak ki különbséget a két csoport között.

A kutatók úgy vélik, hogy ha valaki azt tűzi ki magának, hogy lead egy-két kilót, a két kiló növeli a kihívást, az egy kiló pedig fokozza a cél elérhetőségét. Egy pontos szám, például 1,5 kilogramm leadásának kitűzése azonban kompromisszumnak tűnhet a fogyókúrázók számára, ami kisebb kihívást jelent, ugyanakkor kevésbé elérhető.

FOGYÓKÚRA SZÁMOKBAN

Az emberek 34 százaléka 1-2 kilót hízik a nyári szünetben

Az emberek 75 százaléka kedélyállapota szerint eszik

A nők átlagosan napi 21 percet gondolnak testsúlyukra és a fogyókúrára

Ez az egész életünkre kivetítve 67 év alatt 355 napot tesz ki

A férfiak naponta 18 percet gondolnak a fogyókúrára.... ami egy életen keresztül 304 napnak felel meg

A britek egyötöde használ kalóriaszámláló okostelefonos alkalmazást

A karcsúság megőrzésének legfontosabb motivációja az, hogy a párunknak örömet szerezzünk

 

  • Így termesszünk mángoldot cserépben!

    A mángold ( Beta vulgaris)egy rég elfeledett zöldség növényünk, amely az utóbbi években kezd egyre jobban visszakúszni a kiskertekbe, mint divatos konyhakerti növény, vagy dísznövény.

    Bővebben...:

Kertészkedjünk

Így neveljünk a vetőmagból szép és egészséges növényeket! 1 rész.

Új, három részes sorozatunkban azt szeretnénk bemutatni, hogyan lehet egy picike magból szép, erős növényt nevelni. A sorozat első részében a vetőmagokról lesz szó, hiszen már a vetőmag vásárlásánál sok mindent tehetünk azért, hogy sikeres legyen a magvetés és palántanevelés.

Bővebben...:

Kis kertbe nagy segítség lehet a virágtartó!

Sok kertész idővel szembesül azzal a problémával, hogy a kertjében elfogy a szabad hely, ahová virágot lehet még ültetni. Ekkor viszont még a legkisebb sarkot is kilehet használni egy ötletes virágtartó elhelyezésével, amely készülhet fából, vasból, vagy egy agyagcserépből.

Bővebben...:

Évelő növények

Egész nyáron át virágzik a medveköröm kertünkben!

Ez a gyönyörű lágyszárú évelő növény dúsan virágzik és díszeleg kertünkben áprilistól egészen októberig.

Bővebben...:

A kertek tűzvirága a kánna!

A kertbarátok egyik kedvenc növénye a kánna, mivel hatalmas piros és színes virágával a legjobb tömeg és színhatás érhető el a növénnyel. Bővebben...:

Zöldség gyümölcs

A cékla termesztése hobbi kertészek számára!

A cékla nem csak egy finom savanyúság az étkezéseknél, de egy vitaminban és ásványi anyagban igen gazdag zöldség, amelyet mi magunk is könnyedén termeszthetünk kertünkben!

Bővebben...:

Így ültessünk emeletes epertornyot a gyerekekkel!

A gyerekek imádnak kertészkedni, és a legtöbb gyermek imádja az édes zamatos piros epret is. Így hát kössük össze a kettőt és ültessünk epertornyot gyermekeinkkel együtt, megmutatjuk hogyan!

Bővebben...:

6 egyszerű lépés, hogy édenkertté varázsold a balkont!

Ismerje meg ön is hat lépésben, hogyan tudja  az erkélyt, balkont virágzó oázissá varázsolni. Megmutatjuk, hogyan kell lépésről lépésre átalakítani az erkélyt, hogy az tényleg egy meghitt nyugodt kis oázis legyen, ahová kiülhetünk egy finom kávét elfogyasztani, dolgozni, könyvet olvasni, vagy barátokkal beszélgetni.

Bővebben...:

Levendula

A levendula cserépben is szépen mutat

A levendula egyet jelent a nyárral, a mediterrán életérzéssel, és a Francia konyha íz világával. Ha nincs kertünk, semmi gond ültessünk cserépbe levendulát!

Bővebben...:

Levendulatúrák és fesztivál Dél-Franciaországban

A levendula, Dél-Franciaország és Provence jelképe, augusztus végéig virágzik, a mezők melletti túraútvonalakon megcsodálhatók a hatalmas, lilavirágos táblák, augusztus közepén pedig fesztivált is rendeznek a növény tiszteletére Saultban, a levendula "fővárosában." Bővebben...:

Így készül a levendulás cukor és a levendulás só!

Aki szereti a levendula illatát, és a látványát a kertjében, ideje hogy a konyhában is kipróbálja ezt a finom illatos virágot. Bemutatjuk a levendulás cukor és só elkészítését és receptjét.

Bővebben...:

Nyári kert

Mediterrán hangulatban, a kertben és teraszon

A pálmafák alatt ülve, a narancsfák és citromfák virágainak illatát élvezve vagy a leander sövényt csodálva, ez aztán a délvidéki hangulat! Bővebben...:

A kerti hortenzia ültetésének a titka!

Miért van az, hogy nagymamáink kertjében a hortenzia egész nyáron át virágzott, míg a sajátunk még fejlődni is alig akar. Bővebben...:

Hogyan építsünk kertet a városban?

Egy városban mindig is nagy kihívást, jelent a kertépítés, hiszen itt nehezebb egy tágas szép kert látványát kelteni, amikor falakba és kerítésekbe ütközünk. Bővebben...:

Kertészanyu kertje

Kertészanyu: Ilyen egyszerű salátát termeszteni!

Kertészanyu: Ilyen egyszerű salátát termeszteni!

Kertészanyu: Ilyen egyszerű salátát termeszteni!

  Salátát termeszteni a világon a legegyszerűbb dolog, hiszen elég, ha elszórunk pár magot a cserépbe, balkonládába, vagy a földbe, és egy vagy két hét múlva már szedhetjük is az ízletes, vitamindús smaragdzöld leveleket.

Tovább a cikkhez
Kertészanyu: Könyvajánló madár és kertbarátok szám...

Kertészanyu: Könyvajánló madár és kertbarátok szám...

Kertészanyu: Könyvajánló madár és kertbarátok szám...

Szeretném a figyelmetekbe ajánlani Bálint György és Telegdi Ágnes új könyvét : „Csodálatos állatok Varázslatos növények” címmel. Fantasztikus olvasmány, én a 3 éves fiamnak olvastam fel belőle, mivel télen együtt etettük a madarakat ,nyáron pedig közösen...

Tovább a cikkhez
Húsgombócok finom fűszeres paradicsomszószban

Húsgombócok finom fűszeres paradicsomszószban

Húsgombócok finom fűszeres paradicsomszószban

Sajnos a jó időnek búcsút mondhatunk, így érdemes a még megmaradt fűszernövényeket is felhasználni kertünkből. Én most egy nagyon finom húsgombócot készítettem bazsalikomos fűszeres paradicsomszósszal.

Tovább a cikkhez
Kertészanyu: Tényleg létezik bébi répa! Itt a bizo...

Kertészanyu: Tényleg létezik bébi répa! Itt a bizo...

Kertészanyu: Tényleg létezik bébi répa! Itt a bizo...

Nem rég olvastam egy cikket, amely arról szólt hogyan készül a bébi répa! Már ekkor elcsodálkoztam, mi az, hogy készül, hát az nem terem? Utána olvasva több cikk is leírja, miszerint a boltban kapható bébi répa a normál répából készül, vagyis a csúnya,...

Tovább a cikkhez