vasárnap, 22 január 2017

A szauna jótékony hatásai!

A szauna rendszeres használata az orvosi kutatások és a több évszázados tapasztalatok alapján bizonyítottan javítja a közérzetet, fiatalossá teszi a bőrt, fizikailag és szellemileg is felfrissít.

A finn eredetű, ősi egészségápoló testkultúra hazánkban is széles körben hódít. A pihenés, a relaxáció, a felfrissülés és az egészséges életmód mindenkinek igénye.A lakásainkban egyre inkább már-már kötelező tartozékként jelenik meg a finn típusú szauna, a mély-meleg terápiás infra kabin vagy ennek a kettőnek a kombinációja, a kombi kabin.

 

A szaunázásnak nincsenek írott, meghatározott szabályai. Nincs meghatározva a szaunázás kötelező hőfoka, és az időtartama sem. Egy ősi finn szokás szerint, ha már nagyon melegünk van, akkor menjünk ki a szabadba lehűlni, akár feküdjünk le a hóba, és ha kint fázni kezdünk, akkor térjünk vissza a meleg kabinba. A párás, izzadós szaunázáshoz elég a 70-80 Celsius-fok, magas 40-70 százalékos páratartalommal. A száraz szaunázásnál a 80-100 Celsius-fok mellé elég a 20-40 százalékos páratartalom. A két stílus között természetesen mindenki maga választ éppen a kedve szerint.

A szaunázáskor nagyon fontos a kabin szellőzése. A fülke aljánál hagyjuk szabadon a beömlő réseket, és a kiáramló levegő nyílását sem szabad eltorlaszolni. Két szaunázási ciklus között az ajtót a teljes levegőcsere érdekében fél–egy percig is nyitva hagyhatjuk, ezzel jelentősen felfrissítjük a benti elhasználódott levegőt. Fontos a gyakori friss levegő mellett az izzadással járó folyadékveszteség pótlására fogyasszunk ásványvizet vagy gyümölcslevet.

A nyugodt és biztonságos szaunázás egyik alapfeltétele a szauna tisztán tartása és a rendszeres karbantartás is. A szauna farészeinek tisztítását kizárólag speciális szauna tisztítófolyadékkal lehet elvégezni. Ez azért fontos, mert más vegyi anyagokból a magas hőfokon való kipárolgás után akár mérgező gőzök is felszabadulhatnak.


A szauna forgalmazó társaságok az értékesítés mellett figyelnek a már eladott termékek karbantartására is. Az úgynevezett szauna szerviz vállalja a tisztításon és javításon kívül az esetleges átépítést, de a kényelmi tartozékok későbbi beszerelését is. A későbbiekben telefont, rádiót, hifit, tévét, de akár házi mozit is szereltethetünk bele, ezzel is segítve a kikapacsolódást és a pihenést.


A szaunázás emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatását ma már senki sem vitatja, sőt orvosi vizsgálatokkal is alátámasztják ennek eredményeit. Ezt jelzi és bizonyítja az is, hogy a finn gyerekek a legegészségesebbek a világon. Az izzadás mellett a szaunák ma már egy sor egyéb kellékkel egészülnek ki. Ilyenek a fény- és hangterápiás berendezések, amelyeknek szerelését szintén vállalják a szaunákat forgalmazó cégek.

Forrás: www.helloinfo.hu

Szeretné pontosan tudni melyik hónapban milyen kerti munka vár önre? Akkor kérje ingyenes éves online kerti naptárunkat! Ehhez nem kell mást tennie, mint feliratkozni heti ingyenes kertészeti hírlevelünkre, majd aktiválni a feliratkozást, és ezek után mi elküldjük önnek ajándékba az éves online kerti naptárt! >>>>>>>>>

 

 

A csicsóka termesztése nagyon egyszerű, hiszen ki irtani sem lehet ezt a hasznos növényt!

A csicsóka ( helianthus tuberosus) bármennyire is meglepő, de a napraforgók családjába tartozik, méghozzá az évelő növények közé. Magassága elérheti akár a 3 métert is, a virágok pedig 4-8 cm szélesek. Bővebben...

Mitől függ a fűmag csírázása?

A kertészetekben és nagyobb barkácsboltokban ma már széles a választék a különböző fűmagokban, amelyeket szigorú szabályok alá vetnek, mielőtt kikerülnek a bolti forgalomba.

Bővebben...

Az orbáncfű gyógynövény jótékony hatásai

Az orbáncfű gyógynövény vagy a belőle készült tea számtalan betegségre nyújt enyhülést és gyógyulást. Bővebben...

Orchidea szaporítása otthon magról!

A trópusi orchideák különböző trükköket dobnak be hogy oda csalogassák a rovarokat, ám otthoni körülmények között nekünk magunknak kell elvégezni a porzást. Megmutatjuk hogyan! Bővebben...

Húsevő növények gondozása és tartása

A húsevő növények kifejezés egy egész növény csoportot jelent, több száz fajtával, méghozzá olyan növények csoportját, amelyek a hagyományostól eltérően állati fehérjékkel táplálkoznak.

Bővebben...

Ültessünk karalábét a kertbe!

Talán kevesen tudják, hogy a karalábé tulajdonképp egy káposzta féle zöldségnövény, amely igen finom és nagyon egészséges! Bővebben...

Szeretné tudni hogy melyik hónapban milyen kerti munkát érdemes elvégezni? Mi megmutatjuk!

Szeretné pontosan tudni melyik hónapban milyen kerti munka vár önre? Akkor kérje ingyenes éves online kerti naptárunkat!

Bővebben...

3 remek konyhai praktika kezdő háziasszonyoknak!

Kezdő háziasszonyoknak néha jól jöhet a mai modern nagymama jól bevált konyhai praktikája, amely nagyban megkönnyíti a főzést, sütést.

Bővebben...

Milyen ablakot építsünk be?

Egy ház értéke nagyban növekszik, ha modern ablakokat építünk be, sőt a fűtésszámlán is sokat spórolhatunk, ha odafigyelünk az ablak minőségére. Bővebben...

Így készül a porcelán!

A porcelán gyártásához három különböző ásványra van szükség. Ezek nagyon finom minőségűek, és amíg nem jöttek rá, hogy a porcelán készítésére alkalmasak, addig a parókák beszórására szolgáló rizspor hamisítására használták.

Bővebben...

Rovarirtás otthonunkban növények segítségével.

Mielőtt a vegyszerhez nyúlnánk, ha ellepnek minket a rovarok, próbáljuk ki a természetes rovarirtást néhány növény bevetésével. Bővebben...

Így tegyük még színesebbé kertünket ingyen!

Szeretnénk kertünket idén még szebbé színesebbé és változatosabbá tenni, de nincs rá pénzünk, hogy drága vetőmagokat vásároljunk? Akkor cseréljünk! >>>>>>>>>

Itt az ideje a zöldségek és gyümölcsök eltevésének!

Eljött az idő a megtermelt zöldségek és gyümölcsök eltevésének hogy az év hátralevő időszakában is élvezhessük az ízek és aromák kavalkádját.

Bővebben...

Hogyan tároljuk a szerszámokat télen?

Ugye ön is gondol már a tavaszra kedves olvasó, és nem szeretne egy rozsdás koszos fűnyírót vagy ollót előszedni márciusban a pincéből?

Bővebben...

 

A zöld tea csökkenti a magas vérnyomást!

A zöld teának számos előnyös hatása van: felgyorsítja az anyagcserét, segít csökkenteni a magas vérnyomást, sőt még a fogszuvasodás ellen is véd. Az új kutatásokból nemrég ráadásul az is kiderült, hogy javítja a memóriát és a kognitív funkciókat is.

Bővebben...

Torokgyulladás kezelése lándzsás útifű teával

A lándzsás útifű tea ( plantago lanceolata) számtalan betegségre nyújt enyhülést, vagy a belőle készült szirup is alkalmas pl. a torokgyulladás kezelésére. Bővebben...

hírek

A paprika termesztése

A leghálásabb növények egyike, de nem szereti a türelmetlenséget. Kb. 1 év előkészületet igényel. Ugyanis szoktatni kell a talajhoz és főleg az időjáráshoz! 

Bővebben...

Milyen ablakot építsünk be?

Egy ház értéke nagyban növekszik, ha modern ablakokat építünk be, sőt a fűtésszámlán is sokat spórolhatunk, ha odafigyelünk az ablak minőségére. Bővebben...

Egy különleges zöldség a kertben a rebarbara.

Hazánkban még kevesen ismerik ezt a különleges zöldséget, amely már meghódította Amerika szívét. Miért ne próbálnák ki mi is itthon?

Bővebben...

A vízkő eltávolítás praktikái!

Köztudott, hogy Magyarország nagy részén kemény a víz, amit a magas karbonát tartalom okoz.

Bővebben...

Cukkini ültetése és gondozása kertünkben!

Most induló cikksorozatunkban a kertbe ültethető zöldségeket és gyümölcsöket mutatjuk, be, mint pl. az ültetést gondozást és hozzá néhány fantasztikus receptet is. A sorozat első része a cukkini. Tartson velünk. Bővebben...

Gyümölcs a kertünkben!

Számtalan gyümölcs vár ránk tavasszal a kertészetekben, hogy elültessük, majd nyár végén leszüreteljük a finom ízletes lédús gyümölcsöket. Bővebben...

A fogyasztószerek és a fogyókúra kapcsolata

Az orvosok aggódnak, hogy sok amerikai úgy akarja betartani fogyásra vonatkozó újévi fogadalmát, hogy recept nélkül kapható fogyasztószereket használ.

Bővebben...

Így termesszünk brokkolit kiskertben!

A brokkoli termesztése valahol Dél Európában kezdődött 300-400 évvel ezelőtt, valószínűleg Olaszország napsütötte kertjeiben indult el ez a különleges zöldség, amely a karfiol közeli rokona.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!