Tippek és ötletek a gyümölcslé és zöldséglé készítéshez!

Manapság a rohanó stresszes világban nagy szüksége van a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitelre szervezetünknek. De sajnos egyre kevesebb ember tud napi szinten megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, időhiány miatt.

Ebben lehet segítségünkre a gyümölcs és zöldséglé készítése, hiszen így egy nap alatt akár 1-2 kg gyümölcs és zöldség levét tudjuk elfogyasztani, pillanatok alatt, ezzel pedig számtalan vitamint és ásványi anyagot juttatunk szervezetünkbe.

Ha ön is úgy érzi, szeretne egészségesebben élni, de eddig nem fogyasztott elég gyümölcsöt és zöldséget, szerezzen be egy gyümölcscentrifugát, és kezdjen el különböző vitamin koktélokat készíteni, szezonális gyümölcsökből és zöldségekből.

Mire érdemes oda figyelni a lé készítés közben?

Amikor csak tehetjük, mindig bio zöldséget és gyümölcsöt vásároljunk, ha nincs saját kertünk, keressünk egy közeli biopiacot, ha pedig erre sincs lehetőségünk, a helyi piacon érdeklődjünk a gyümölcs és zöldség termesztési módjáról.


Lé készítés előtt a növényt mindig alaposan mossuk meg, és minden apró hibás, vagy sérült részt távolítsunk el róla.

Ne feledjük el, hogy a déli gyümölcsök, a narancs a citrom, és grapefruit héja vegyszerrel kezelt, így ezt érdemes eltávolítani, viszont a héj alatti fehér hártya már tartalmazz nagyobb mennyiségű C vitamint.

Ugyanígy a kivit, vagy a papáját is érdemes alaposan meghámozni, sok olyan távoli ország van ahol rákkeltő vegyszereket használnak a termesztés során.

A kemény magvas növényeknél, mint pl. a szilva, a meggy, vagy a barack távolítsuk el a magokat, mert ha ez bekerül a gépbe, tönkre teheti azt. A kisebb magvas növényeknél, mint pl. a dinnye, nem kell erre külön odafigyelni, de az alma magja cianidokat tartalmaz, ez semmiképp ne kerüljön bele a gyümölcslébe.

A legtöbb zöldséget és gyümölcsöt daraboljuk fel megfelelő nagyságúra, mielőtt a gépbe tesszük, idővel mindenki megtanulja, mekkora darabok férnek be a gyümölcscentrifugába.

A legtöbb gyümölcs és zöldség magas víztartalommal rendelkezik, de a banán, vagy az avokádó nem alkalmas lé készítésre, ezeket előtte aprítógépbe kell betenni, így hozzákeverhetjük a többi gyümölcsléhez.

A gyümölcslevelet lehetőleg reggel éhgyomorra fogyasszuk, vagy napközben, de akkor is étkezés előtt. A zöldséglevelet a nap bármely szakában ihatjuk, de mindkettőt érdemes ásványvízzel a kétszeresére hígítani, így nem terheli meg a gyomrunkat.

6 egyszerű lépés, hogy édenkertté varázsold a balkont!

Ismerje meg ön is hat lépésben, hogyan tudja  a balkont virágzó oázissá varázsolni. Megmutatjuk, hogyan kell lépésről lépésre átalakítani az erkélyt, hogy az tényleg egy meghitt nyugodt kis oázis legyen, ahová kiülhetünk egy finom kávét elfogyasztani, dolgozni, könyvet olvasni, vagy barátokkal beszélgetni. >>>>>>>>>

Az erdei csillagfürt növény ültetése és gondozása

Az erdei csillagfürt ( Lupinus polyphyllus) eredetileg Észak-Amerikából származik, de a 19. században betelepítették Angliába, ahonnan gyorsan elterjedt egész Európában. Bővebben...

6 tipp: hogyan gondozzuk a pázsitot szárazság idején!

Szárasság idején nehéz a pázsit megfelelő gondozása és ápolása. ehhez nyújtunk néhány ötletet és tippet.

Bővebben...

A bazsalikom gyógyítja a megfázást és a köhögést!

A bazsalikom, mint fűszernövény hazánkban sem ismeretlen, de mint gyógynövény, kevesen használják. Pedig ez a remek gyógynövény hatásos a megfázás, a köhögés, és a migrén ellen is. Bővebben...

Megmutatjuk a legszebb képeket a tavaszi orchidea kiállításról

A hétvégén mi is ellátogattunk a Vajdahunyadvárban megrendezésre kerülő tavaszi orchidea kiállításra.  Érdemes volt kivárni a hosszú sort, a bejáratnál, mert az orchideák szépsége szemkápráztató volt. Aki esetleg lemaradt a kiállításról, nézze meg ezeket a gyönyörű fotókat, amelyek a kiállítás egy részét mutatják be:

Bővebben...

A kis érzékeny mimóza.

Ez a különleges növény, a mimóza,amely érintésre összezárja leveleit, viszont szemet gyönyörködtető aranysárga virágával kertünk különleges dísze lehet. Ismerjük meg ezt a kis érzékeny nebáncs virágot.

Bővebben...

Szőlő termesztése kiskertben

Sokan úgy gondolják, hogy szőlőt kiskertben nem érdemes ültetni, mert sok vele a gond és a munka. Pedig egy kis odafigyeléssel mi magunk is ültethetünk és szüretelhetünk saját szőlőt. Bővebben...

6 egyszerű lépés, hogy édenkertté varázsold a balkont!

Ismerje meg ön is hat lépésben, hogyan tudja  az erkélyt, balkont virágzó oázissá varázsolni. Megmutatjuk, hogyan kell lépésről lépésre átalakítani az erkélyt, hogy az tényleg egy meghitt nyugodt kis oázis legyen, ahová kiülhetünk egy finom kávét elfogyasztani, dolgozni, könyvet olvasni, vagy barátokkal beszélgetni.

Bővebben...

Készüljünk a tavaszra kertünkben is!

Már csak pár hét és beköszönt a tavasz, Itt az ideje elkezdeni beszerezni a szükséges kellékeket, hogy ne az utolsó pillanatban kapkodjunk.

Bővebben...

Frézia ültetése és termesztése kiskertben

Sokan a fréziát csak virágboltban vágott virágként látták, pedig kertünkbe vagy erkélyünkre is ültethetjük ezt a kedves színes virágot.

Bővebben...

A tavasz kedvence a tulipán. Videóval.

A tavaszi virágok egyik legismertebb növénye a tulipán, amely számtalan színben és formában köszönti a tavasz első napsugarait kertünkben. Bővebben...

Így tegyük még színesebbé kertünket ingyen!

Szeretnénk kertünket idén még szebbé színesebbé és változatosabbá tenni, de nincs rá pénzünk, hogy drága vetőmagokat vásároljunk? Akkor cseréljünk! >>>>>>>>>

 

A cickafark tea hatása

A fészkes virágúak családjába tartozik a cickafarkfű (achillea millefolium) gyógynövény amely számtalan betegségre nyújt enyhülést. Bővebben...

hírek

Dobjuk fel a salátát borsmustár levéllel!

A borsmustár levél (eruca sativa), vagy más néven rukkola, már a középkorban is gyógynövényként volt számon tartva, így a benne levő borsmustárolajok és finom íze miatt nekünk is érdemes napjainkban a kertünkben termeszteni ezt a finom és egészséges növényt.

Bővebben...

3 egynyári dísznövény, amelyek árnyékban is szépen fejlődnek

Számtalan erkély, vagy balkon van, ahová sajnos mindössze 4-5 órát süt be a nap, így ide olyan növényeket érdemes ültetni, amelyek félárnyékban is szépen fejlődnek. Bemutatunk 3 könnyen gondozható egynyári dísznövényt, amelyek félárnyékban is szépen fejlődnek.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!