hétfő, 16 január 2017

Tippek és ötletek a gyümölcslé és zöldséglé készítéshez!

Manapság a rohanó stresszes világban nagy szüksége van a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitelre szervezetünknek. De sajnos egyre kevesebb ember tud napi szinten megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, időhiány miatt.

Ebben lehet segítségünkre a gyümölcs és zöldséglé készítése, hiszen így egy nap alatt akár 1-2 kg gyümölcs és zöldség levét tudjuk elfogyasztani, pillanatok alatt, ezzel pedig számtalan vitamint és ásványi anyagot juttatunk szervezetünkbe.

Ha ön is úgy érzi, szeretne egészségesebben élni, de eddig nem fogyasztott elég gyümölcsöt és zöldséget, szerezzen be egy gyümölcscentrifugát, és kezdjen el különböző vitamin koktélokat készíteni, szezonális gyümölcsökből és zöldségekből.

Mire érdemes oda figyelni a lé készítés közben?

Amikor csak tehetjük, mindig bio zöldséget és gyümölcsöt vásároljunk, ha nincs saját kertünk, keressünk egy közeli biopiacot, ha pedig erre sincs lehetőségünk, a helyi piacon érdeklődjünk a gyümölcs és zöldség termesztési módjáról.


Lé készítés előtt a növényt mindig alaposan mossuk meg, és minden apró hibás, vagy sérült részt távolítsunk el róla.

Ne feledjük el, hogy a déli gyümölcsök, a narancs a citrom, és grapefruit héja vegyszerrel kezelt, így ezt érdemes eltávolítani, viszont a héj alatti fehér hártya már tartalmazz nagyobb mennyiségű C vitamint.

Ugyanígy a kivit, vagy a papáját is érdemes alaposan meghámozni, sok olyan távoli ország van ahol rákkeltő vegyszereket használnak a termesztés során.

A kemény magvas növényeknél, mint pl. a szilva, a meggy, vagy a barack távolítsuk el a magokat, mert ha ez bekerül a gépbe, tönkre teheti azt. A kisebb magvas növényeknél, mint pl. a dinnye, nem kell erre külön odafigyelni, de az alma magja cianidokat tartalmaz, ez semmiképp ne kerüljön bele a gyümölcslébe.

A legtöbb zöldséget és gyümölcsöt daraboljuk fel megfelelő nagyságúra, mielőtt a gépbe tesszük, idővel mindenki megtanulja, mekkora darabok férnek be a gyümölcscentrifugába.

A legtöbb gyümölcs és zöldség magas víztartalommal rendelkezik, de a banán, vagy az avokádó nem alkalmas lé készítésre, ezeket előtte aprítógépbe kell betenni, így hozzákeverhetjük a többi gyümölcsléhez.

A gyümölcslevelet lehetőleg reggel éhgyomorra fogyasszuk, vagy napközben, de akkor is étkezés előtt. A zöldséglevelet a nap bármely szakában ihatjuk, de mindkettőt érdemes ásványvízzel a kétszeresére hígítani, így nem terheli meg a gyomrunkat.

Szeretné pontosan tudni melyik hónapban milyen kerti munka vár önre? Akkor kérje ingyenes éves online kerti naptárunkat! Ehhez nem kell mást tennie, mint feliratkozni heti ingyenes kertészeti hírlevelünkre, majd aktiválni a feliratkozást, és ezek után mi elküldjük önnek ajándékba az éves online kerti naptárt! >>>>>>>>>

 

 

A kertek tűzvirága a kánna!

A kertbarátok egyik kedvenc növénye a kánna, mivel hatalmas piros és színes virágával a legjobb tömeg és színhatás érhető el a növénnyel. Bővebben...

Mihez kezdjünk, ha gyors zöld felületű fűre van szükségünk? A megoldás a gyepszőnyeg!

Ha a füvet saját kezűleg vetjük el, és gondozzuk, bizony igen sokáig kell várnunk, hogy egyenletes szép pázsit legyen belőle. Bővebben...

Puffadás ellen fogyasszunk édesköményt!

Az édeskömény (Foeniculum vulgare)a Földközi Tenger vidékéről származó évelő gyógynövény, amely hazánkban  akár vadon is megterem.

Bővebben...

Milyen tápoldatot adjunk az orchideáknak?

Sok szobakertész, aki most kapott, vagy vásárolt egy cserép orchideát, úgy gondolja, hogy ha eleget tápoldatozza a növényt, az majd gyönyörűen fog virágozni és hajtani, pedig nem csak a tápoldatozáson múlik az orchidea szépsége.

Bővebben...

Húsevő növények gondozása és tartása

A húsevő növények kifejezés egy egész növény csoportot jelent, több száz fajtával, méghozzá olyan növények csoportját, amelyek a hagyományostól eltérően állati fehérjékkel táplálkoznak.

Bővebben...

Jamie Oliver: így termesztem a paradicsomot!

Jamie Olivert szinte mindenki ismeri, ő az, aki imád főzni, de imád kertészkedni is mellette. Most a paradicsom ültetése mellé ad néhány jó tanácsot olvasóiknak! Bővebben...

Szeretné tudni hogy melyik hónapban milyen kerti munkát érdemes elvégezni? Mi megmutatjuk!

Szeretné pontosan tudni melyik hónapban milyen kerti munka vár önre? Akkor kérje ingyenes éves online kerti naptárunkat!

Bővebben...

Bátran alkalmazzuk a lila színt a lakberendezésben!

A lila szín talán elsőre kicsit erősnek tűnik, ha lakberendezésről van szó, pedig ebben a színben megtalálható a pazar, az elegáns, a fenséges, és a hivalkodó is, így bárki kedvére variálhatja otthonát a lila különböző árnyalataival.

Bővebben...

Fürdőszoba tervezés egyedi megoldásokkal

A fürdőszoba tervezésnél fontos a kényelem a praktika ám néhány ötlettel egyedivé is varázsolhatjuk ezt a helyiséget.

Bővebben...

5 remek kiegészítő, amelyek garantáltan feldobják a fürdőszobát!

Ha túl unalmasnak tartja a fürdőszobáját, próbálja ki a következő 5 kiegészítőt, amelyek garantáltan feldobják a fürdőszobáját.

Bővebben...

Orchideás potpourri készítése

Ha otthonunkba egy romantikus illatosítót szeretnénk összeállítani, készítsük el az elegáns orchideás potpourrit!

Bővebben...

Így tegyük még színesebbé kertünket ingyen!

Szeretnénk kertünket idén még szebbé színesebbé és változatosabbá tenni, de nincs rá pénzünk, hogy drága vetőmagokat vásároljunk? Akkor cseréljünk! >>>>>>>>>

 

A fokhagyma tea megfázás ellen is hatásos!

A fokhagyma a magyar konyha egyik legismertebb hagymaféléje, ám azt már kevesen tudják, hogy a belőle készült tea a megfázás ellen is hatásos. Bővebben...

Torokgyulladás kezelése lándzsás útifű teával

A lándzsás útifű tea ( plantago lanceolata) számtalan betegségre nyújt enyhülést, vagy a belőle készült szirup is alkalmas pl. a torokgyulladás kezelésére. Bővebben...

hírek

Remek C-vitamin forrás lehet télen a banán

20 évvel ezelőtt a banán hazánkban még csak egy olyan gyümölcs volt, amely egzotikus országokban kapható. Mára a banán már égész évben kapható mediterrán gyümölcs, amelynek az ára is kedvező.

Bővebben...

Hogyan építsünk be üvegtéglát a fürdőszobába?

Az üvegtégla egy építőanyag, egy önálló berendezési tárgy, vagy csak díszítő elem, netán mindegyik egyben?

Bővebben...

Dohányfüstös lakás növényei

Azokban az otthonokban ahol dohányoznak, sajnos nyoma is marad. A függöny megsárgul, a levegő sem a legjobb, és a szaga… Ilyenkor érdemes légtisztító szobanövényeket összeválogatni, amelyek megnövelik a levegő oxigén tartalmát.

Bővebben...

Ismerjük meg a szobanövények fényigényét!

Azt minden szobakertész tudja, hogy a szobanövények fény nélkül nem élnek meg, mégis sokan egy sötét félárnyékos szobában is megpróbálnak szobanövényeket tartani, gondozni., pedig a fény az életet jelenti a növények számára.

Bővebben...

Póréhagyma a konyhában és a kertben!

A magyar konyhában is igen kedvelt növény lett a póréhagyma. De sajnos még sem olyan ismert, mint a vörös vagy a fokhagyma, pedig ez a növény nagyon jól illik a magyar íz világhoz. Bővebben...

Egy finom zöldség a tojásgyümölcs!

Nem túlismert zöldség a tojásgyümölcs(solanum melongena), pedig sokféle módón elkészíthető, magas a C-vitamin és a karotin tartalma is. De mint padlizsán már mindenki ismeri. Bővebben...

Gyümölcs a kertünkben!

Számtalan gyümölcs vár ránk tavasszal a kertészetekben, hogy elültessük, majd nyár végén leszüreteljük a finom ízletes lédús gyümölcsöket. Bővebben...

Vaníliavirág az illatos szépség!

A vanília virág (Heliotropium arborescens) Peruból származik ahol, mint félcserje díszíti a parkokat és kerteket. Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!